jak zmieni

Niee zle.mnie zrozumiales ;D kurczak z ryzem tylko przed treningiem ;) trenuje dopiero niecaly miesiac wiec z czasem napewno to sie zmieni ale jak na teraz to jest chyba najlepsze wyjscie :)

narazie na całą mase waga 5kg pas 3-4 biceps 2-3 więc źle chyba nie jest to ile domer tak poczekać jak po 2tyg nic się nie zmieni dodać dopiero kcal czy jeszcze dłużej?

[...] karate shotokan. Jest to sport, sztuka walki na którą wybralabym się w ostatniej kolejności, gdybym miala możliwośc wyboru. Takie przekonanie utrwaliło się we mnie po tym, jak zobaczylam trening Karate Shotokan u mnie w mieście. Mam przyjaciółkę, która to trenuje i zabrała mnie raz na trening. Gdy trener stwierdził w pewnym momencie, że to [...]

to lipa, albo sie weźmiesz do roboty albo nie, samo sie nie weźmie a jak nie oczekujesz od siebie konsekwencji to jak dalej zamierzasz cokolwiek? Póki ty siebie nie zmienisz, nic sie nie zmieni Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-17 16:33:02

jak jestes pewny to kupuj pierscionek i to duzo zmieni:-))

dziwnie na Ciebie działa to może lepiej zmień lek. Kup te witaminy i jak nic się nie zmieni to przestań stosowac duac. P.S. a napewno to była skura? bo czasami odchodza mi takie platy ale to jest wysuszona maśc a z bliska wygląda jak łuszczaca się skóra...

Oj tam ciśnienie, ja mam skoki ciśnienia (co pół minuty skurczowe zwiększa się nawet o 40) i ćwiczę, fakt że wytrzymałościówkę, która mam nadzieję zmieni ten stan rzeczy. Jeżeli miałbym robić wszystko tak jak mi mówią lekarze to musiałbym się już do trumny położyć

[...] Powiem Ci szczerze, że nie byłam kompletnie głodna i te orzechy zjadłam dla ciągłości posiłków i żeby ciało coś dostało pomimo braku apetytu. I nie głodzę się, co jak co, ale do tego mi daleko. Bo wiem ile szkody potrafi to wyrządzić. Kwestia tylko chęci. Wczoraj zjadłam dużo na śniadanie i przypuszczam, że stąd mniejsze ilości potem. [...]

a ile jesz zazwyczaj do posiłku? jak np. 100g to spróbuj po prostu wrzucić około tej stówki i tyle +/- 10g nie zmieni nic

Jak odejmiesz z wcześniejszego posiłku i dodasz do ostatniego to niewiele zmieni. Nie zmienia to faktu, że pełnowartościowy posiłek można spokojnie jeść jako ostatni bez względu na cel diety.

[...] potem zauważyłem, że już nie jestem aż tak rozciągnięty ale brzuszka nie miałem potem święta to wiadomo przytyłem, ale od razu zredukowałem i w sumie tak zostało dopiero jakoś tak 2 tygodnie temu zauważyłem że mam trochę ciałka na brzuchu więcej i mimo aktywności nadal tak zostało osatnio czytałem w łaśnie że przez wątrobę może być wzdęty [...]

Chociaz jak dla mnie to plecy powinny byc silniejsze od klatki ;p U mnie tak nie ma, ale mam nadzieje, ze to sie zmieni..

Po co tak spekulować skoro mandel napisał wcześniej że jemu się taka sylwetka podoba i pewnie się to nie zmieni. W końcu to jego sprawa jak wygląda

PGE Arena w Gdańsku,jak się nic oczywiście nie zmieni ;-) i czy wogóle wiadomo czy jakis mecz reprez. mogłby się odbyć w Krakowie? Odp. na to pytanie zna tylko Grzesiu ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-22 22:12:56

tylko niestety nikt z nas tego nie zmieni:-( Jak Zapasy podobno nawet mają zniknąć z konkurencji Olimpijskich to juz(mam nadzieję ze Judo zostanie) wogóle brak słów:-( Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-07-14 22:32:10

No i to jest właśnie problem, bo co będzie jak da mu 2 sezon, a gra się nie zmieni? Bo nie wierze, że Chelsea ma takich drewniaków aby nie ugrać top4.

ja nie zamierzam robic na nikim wrazenia wzgledem tego co mowie. moj pies to ciapek i watpie zeby kogokolwiek uyebal;ale nie recze bo ma dopiero 6,5miecha wiec jak hormony mu pojda nie wiem co sie zmieni.moj 5 letni syn teraz z niego zrobil maskotke i robic z nim co uwaza a tamten sie poddaje pomimo ze czasem mlody przesadza.pomimo wszystko nie [...]

Od rana zapierd***, nawet nie miałem czasu zjeść sniadania i byłem zmuszony zjeść w drodze 2 bułki ciemne, jakiś tam ser twarogowy ze szczypiorkiem i mały jogurt. Wróciłem niedawno i wpadł omlet z owsianymi Od jutra zmieniam trening, chce dołączyć aero/intewał i zejść jak najniżej z poziomem tkanki tłuszczowej ponieważ czuje sie źle z aktualną [...]

[...] dla kobiet.Gdy jednak nadchodzi czas weryfikacji czesto okazuje sie ze dieta cud oparta na samych owocach stosowana przez tydzien nie powoduje ubytku wagi na poziomie 3kg - jak obiecano. Musze przyznac ze nie lubie rozpisywac diet przez internet gdyz nie daje to duzej szansy na powodzenie. Doradzajac kobietom na silowni srednio 3-4 razy [...]

Czy powinnas zmienic trening ..... zobaczysz sama ze on wlasnie sam sie zmieni bo bedziesz miala wiecej energi i wytrzymalosci Umnie dziewczyna jak normalnie chodzila na silownie to szla na aerobic 45 minut i tam mzoe jakies 20-30 minut rowerka i wszystko a teraz jak brala Terme to walila 45 minut aerobic + 45 minut rowerek + 30 minut nozki i [...]